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[태그:] 운동

타이탄의 도구들

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‘팀 페리스(Tim Ferris)’의 ‘타이탄의 도구들(Tools of Titans)’은 소설과 같은 줄거리가 있는 책이 아닙니다. 대신, 이 책은 작가인 팀 페리스가 200여 명의 세계 최고 수준의 ‘타이탄’들을 인터뷰하면서 얻은 ‘성공과 지혜의 비법을 총망라한 일종의 성공 백과사전’이다. 이 책은 억만장자 투자자, 세계적인 스포츠 선수, 유명 예술가 등 각 분야에서 독보적인 성과를 낸 사람들의 생각, 습관, 그리고 ‘도구’들을 집약하여 성공이 우연이 아닌 반복 가능한 원칙에 따라 이루어진다는 것을 보여준다.

Tim Ferris’ Tools of Titans is not a book with a novel-like plot. Instead, it is a ‘kind of encyclopedia of success that encompasses secrets of success and wisdom’ that author Tim Ferris obtained by interviewing more than 200 world-class Titans. It aggregates the ideas, habits, and ‘tools’ of billionaire investors, world-class sportspeople, and famous artists that have achieved unrivaled results in their respective fields to show that success follows repeatable principles, not coincidences.


운동의 뇌과학

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‘제니퍼 헤이스(Jennifer Hayes)’의 ‘운동의 뇌과학(Move: The New Science of Body Over Mind)’은 ‘운동이 단순히 몸을 건강하게 만드는 것을 넘어, 뇌의 구조와 기능을 근본적으로 변화시켜 정신적, 감정적 문제를 해결하고 삶의 질을 향상시키는 가장 강력한 방법’이라고 주장하는 책이다. 저자는 최신 신경과학 연구와 개인적인 경험을 바탕으로, 불안, 우울증, 스트레스, 기억력 감퇴와 같은 문제들을 운동으로 어떻게 극복할 수 있는지 과학적으로 설명한다.

Jennifer Hayes’ “Move: The New Science of Body Over Mind” is a book that argues that “exercise is the most powerful way to solve mental and emotional problems and improve quality of life by fundamentally changing the structure and function of the brain beyond just making the body healthy.” The author scientifically explains how problems such as anxiety, depression, stress, and memory loss can be overcome with exercise based on the latest neuroscience research and personal experience.


왜 늙어지면 지팡이를 가지고 다니는가?

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‘왜 늙어지면 지팡이를 가지고 다니는가?’에 대한 이 에세이의 주제는 젊은 시절부터 평소에 건강한 신체를 유지할 수 있는 운동을 함으로써 편안한 노후를 준비하여야 한다는 이야기를 하고 있다.

The theme of this essay on “Why carry a cane when you get old?” tells the story of preparing for a comfortable old age by exercising to maintain a healthy body from your youth.