신경과학자이자 정신과 의사인 ‘저드슨 브루어(Judson Brewer)’의 저서 ‘식탐 해방(The Hunger Habit)은 우리가 왜 배가 고프지 않은데도 자꾸 무언가를 먹게 되는지, 그 심리적·신경과학적 메커니즘을 밝히고 의지력이 아닌 ‘마음챙김(Mindfulness)’을 통해 식탐에서 벗어나는 법을 제시합니다. 기존의 다이어트 서적들이 ‘무엇을 먹지 말라’고 강요했다면, 이 책은 ‘어떻게 하면 뇌가 먹고 싶어 하지 않게 할 것인가’에 집중합니다.

The Hunger Habit, a book by neuroscientist and psychiatrist Judson Brewer, reveals why we keep eating even though we are not hungry, reveals the psychological and neuroscientific mechanisms, and suggests how to escape from gluttony through “mindfulness” rather than willpower. If existing diet books have forced us not to eat, this book focuses on “how to make the brain not want to eat.”

수면 전문의이자 신경과 의사인 ‘크리스 윈터(W. Chris Winter)’의 저서 ‘수면의 뇌과학(The Sleep Solution)’은 잠들지 못해 고통받는 현대인들에게 수면에 대한 두려움을 버리고, 뇌의 메커니즘을 이해하여 스스로 수면의 주권을 되찾도록 돕는 실용적인 가이드북입니다. 기존의 뻔한 수면 규칙을 나열하기보다, 우리 뇌가 잠을 어떻게 인식하고 조절하는지를 과학적으로 설명하는 이 책의 핵심 내용을 정리해 드립니다.

The Sleep Solution, a book by W. Chris Winter, a sleep specialist and neurologist, is a practical guidebook that helps modern people who suffer from sleep to abandon their fear of sleep and regain their sovereignty by understanding the mechanisms of the brain. Rather than listing existing obvious sleep rules, we will summarize the core contents of this book that scientifically explain how our brains perceive and control sleep.

‘로버트 러프킨(Robert Lufkin)’ 박사의 저서 ‘내가 의대에서 가르친 거짓말들(Lies I Taught in Medical School)’은 30년 넘게 명문 의대 교수로 재직하며 현대 의학의 정점에서 활동해온 저자가, 정작 본인이 가르쳐온 표준 치료법들이 현대의 만성질환을 해결하는 데 얼마나 무기력했는지를 고백하는 충격적이고도 희망적인 건강서입니다.

Dr. Robert Lufkin’s book “Lies I Taught in Medical School” is a shocking and hopeful health book in which the author, who has been a professor of prestigious medical schools for more than 30 years and has been active at the peak of modern medicine, confesses how helpless the standard treatments he has taught have been in solving modern chronic diseases.

‘마이클 샌델(Michael Sandel)’ 교수의 저서 ‘정의란 무엇인가(Justice: What’s the Right Thing to Do?)’는 전 세계적으로 정의 열풍을 일으킨 현대의 고전입니다. 이 책은 ‘무엇이 정의로운가?’라는 질문에 대해 정답을 내리기보다, 우리가 맞닥뜨리는 도덕적 딜레마를 통해 스스로 고민하게 만듭니다.

Professor Michael Sandel’s book Justice: What’s the Right Thing to Do? is a modern classic that has created a worldwide craze for justice. Rather than answering the question, “What is just?” this book makes us agonize ourselves through the moral dilemma we face.