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심리학자이자 긍정 심리 치료 전문가인 ‘댄 토마술로(Dan Tomasulo)’의 저서 ‘긍정 루틴(Learned Hopefulness)’은 ‘무기력과 부정주의에 빠진 뇌를 ‘희망’의 상태로 재설정’하는 구체적인 방법을 다룬 책입니다. 저자는 마틴 셀리그먼의 ‘학습된 무기력’에 대응하는 개념으로 ‘학습된 희망’을 제시하며, 희망은 타고나는 성격이 아니라 매일의 연습을 통해 길러지는 ‘기술’임을 강조합니다.

“Learned Hopefulness,” a book by psychologist and positive psychotherapy expert Dan Tomasulo, is a book about the specific way to “reset a brain in lethargy and negativity into a state of “hope.” The author presents “learned hope” as a concept that responds to Martin Seligman’s “learned lethargy,” and emphasizes that hope is not a born personality but a “skill” that is nurtured through daily practice.