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정신과 전문의이자 베스트셀러 작가인 ‘와다 히데키(Hideki Wada)’의 저서 ‘어제의 기분으로 오늘을 살지 마라(Don’t Live Today with Yesterday’s Mood)’는 감정의 늪에 빠져 소중한 오늘을 망치지 않도록 돕는 ‘감정 제어 솔루션’을 담은 책입니다. 저자는 “인생을 결정하는 것은 지능이나 능력이 아니라 ‘기분을 다스리는 능력'”이라고 강조하며, 후회와 걱정에서 벗어나 현재에 집중하는 구체적인 방법을 제시합니다. 주요 내용을 정리해 드릴게요.

“Don’t Live Today with Yesterday’s Mood,” a book by psychiatrist and best-selling author Hideki Wada, is a book about “emotional control solutions” that help you not fall into the swamp of emotions and ruin your precious day. The author emphasizes that “it is not the intelligence or ability that determines life, but the ability to control the mood,” and suggests a specific way to focus on the present, away from regrets and worries. Let me summarize the main points.