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‘타라 브랙(Tara Brach)’의 ‘받아들임(Radical Acceptance)’은 심리학자이자 명상가인 저자가 “우리의 고통은 우리가 자신을 충분히 좋지 않다고 믿는 데서 온다”는 통찰을 제시하며, 온전한 평화를 얻기 위한 실천적인 길을 안내하는 책이다. 이 책은 고통스러운 감정과 완벽하지 않은 자신을 밀어내고 싸우는 대신, 있는 그대로의 자신을 온전히 수용하는 ‘급진적 받아들임(Radical Acceptance)’의 중요성을 이야기한다.

Tara Brach’s Radical Acceptance is a book that guides the psychologist and meditator on a practical path to full peace, suggesting that “our pain comes from believing that we are not good enough.” The book talks about the importance of Radical Acceptance, which fully embraces oneself as it is, instead of pushing away and fighting painful emotions and imperfect selves.

‘크리스 나이바우어(Chris Niebauer)’의 ‘하마터면 깨달을 뻔(Almost Everything Wrong with Almost Nothing)’은 복잡하고 난해한 영적 깨달음의 개념을 재치 있는 유머와 과학적 비유를 통해 명쾌하게 풀어낸 책이다. ‘나’라는 주체, 의식, 그리고 현실의 본질에 대한 근본적인 질문을 던지며, 우리가 영적 깨달음을 얻기 위해 얼마나 비효율적인 길을 돌아왔는지를 풍자적으로 보여준다.

Chris Niebauer’s “Almost Everything Wrong with Almost Nothing” is a book that clearly unravels the complex and esoteric concept of spiritual enlightenment through witty humor and scientific metaphors. It asks fundamental questions about the subject of “I,” consciousness, and the nature of reality, and satirically shows how ineffective we have come back to achieve spiritual enlightenment.

‘조세프 응우옌(Nguyen Joseph)’의 ‘당신이 생각하는 모든 것을 믿지 말라(Don’t Believe Everything You Think)’는 ‘우리의 고통과 불안은 외부 환경 때문이 아니라, 우리가 자신의 생각을 사실이라고 굳게 믿기 때문에 발생한다’는 혁신적인 주장을 담은 책이다. 이 책은 복잡한 심리학 이론 대신, 우리의 마음이 어떻게 작동하는지에 대한 간단하면서도 강력한 통찰을 제공하며, 생각을 멈추는 법이 아니라 생각에 얽매이지 않는 법을 알려준다.

“Don’t Believe Everything You Think” by “Nguyen Joseph” is a book that contains innovative claims that “our pain and anxiety arise not because of the external environment, but because we firmly believe our thoughts are true.” Instead of complex psychological theories, the book provides simple yet powerful insights into how our minds work, and teaches us how to not stop thinking, but not be bound by thoughts.

‘릭 핸슨(Rick Hanson)’의 ‘뉴로다르마’ (Neurodharma: New Science, Ancient Wisdom, and Seven Practices of the Highest Happiness)는 명상을 포함한 정신 수련이 어떻게 뇌를 긍정적으로 변화시키고, 우리 내면의 잠재력을 깨우는가에 대해 과학적으로 설명하는 책이다. 이 책은 신경과학(Neuroscience)과 고대 불교의 지혜(Dharma)를 결합하여, 단순히 마음을 편안하게 하는 것을 넘어 삶의 근본적인 행복과 평온에 도달하는 방법을 제시한다.

Rick Hanson’s Neurodarma: New Science, Ancient Wisdom, and Seven Practices of the Highness Happiness is a book that scientifically explains how mental training, including meditation, positively changes the brain and awakens our inner potential. Combining Neuroscience with ancient Buddhist wisdom, it presents a way to reach fundamental happiness and tranquility in life beyond simply relaxing the mind.

‘제이 셰티(Jay Shetty)’의 ‘수도자처럼 생각하기(Think Like a Monk)’는 그가 실제 인도 수도원에서 3년간 수도생활을 하며 배운 깨달음을 바탕으로, 현대인의 삶에 적용할 수 있는 행복과 평화를 위한 실용적인 지혜를 담고 있다.

The book’s core about “Think Like a Monk” by Jay Shetty is about “establishing values for identity,” “controlling negative emotions,” “purpose and service,” and “reconstructing habits,” which are about mental changes in our human beings, and it is a book based on the author’s experience of living as a monk.