10월 15, 2025
‘엘리자베스 스탠리(Elizabeth A. Stanley)’의 ‘최악을 극복하는 힘’은 원래 제목이 ‘인내의 창을 넓혀라(Widen the Window)이다. 이 책은 우리가 일상에서 겪는 스트레스와 큰 충격(트라우마)이 사실은 우리 몸과 마음에 어떻게 똑같이 영향을 미치는지 과학적으로 설명하고, 이를 이겨낼 수 있는 구체적인 훈련법을 알려주는 책이다.
Elizabeth A. Stanley’s “Power to Overcome the Worst” is originally titled “Widen the Window.” This book scientifically explains how the stress and trauma we experience in our daily lives actually affect our body and mind equally, and teaches specific training methods to overcome them.







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