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‘애나 렘키(Anna Lembke)’ 박사의 저서 ‘도파민네이션(Dopamine Nation)’은 현대인이 왜 그토록 중독에 취약해졌는지, 그리고 쾌락의 과잉 시대에서 어떻게 삶의 균형을 되찾을 수 있는지를 뇌과학과 임상 사례를 통해 깊이 있게 탐구한 책입니다. 이 책의 핵심 줄거리를 네 가지 주요 흐름으로 정리해 드립니다.

Dr. Anna Lembke’s book “Dopamine Nation” is an in-depth exploration of why modern people have become so vulnerable to addiction and how to restore their balance of life in the era of excessive pleasure through brain science and clinical cases. The main plot of the book is summarized into four main trends.

‘이케가야 유지(池谷 裕二)’의 저서 ‘삶이 흔들릴 때 뇌과학을 읽습니다’는 도쿄대 약학부 교수이자 세계적인 뇌과학자인 저자가, 불안과 스트레스 속에서 살아가는 현대인들에게 ‘뇌의 작동 원리’를 통해 삶의 태도를 제안하는 심리 뇌과학 에세이입니다. 이 책은 우리가 인생에서 마주하는 감정적 격변과 선택의 순간들을 뇌과학적 관점에서 분석하여, “흔들리는 것은 당신의 의지가 아니라 뇌의 자연스러운 반응”이라는 위로와 해결책을 제시합니다.

Yuji Ikega’s book, Reading Brain Science When Life Shakes, is a psychological brain science essay in which the author, a world-renowned brain scientist at the University of Tokyo, suggests attitudes of life through the working principle of the brain to modern people living under anxiety and stress. The book analyzes the moments of emotional upheaval and choice we face in life from a brain science perspective, suggesting the comfort and solution that what shakes is not your will but your brain’s natural response.

‘데이브드 브룩스(David Brooks)’의 저서 ‘사람을 안다는 것(How to Know a Person)’은 현대 사회의 고질적인 문제인 외로움과 상호 불통을 해결하기 위해, 타인을 깊이 이해하고 존중하는 ‘보는 기술(The art of seeing others)’에 대해 탐구한 인문학적 가이드북입니다. 이 책의 주요 내용과 핵심 통찰을 정리해 드립니다.

David Brooks’ book How to Know a Person is a humanities guidebook that explores the art of seeing others to deeply understand and respect others to solve loneliness and mutual discommunication, which are chronic problems in modern society. It summarizes the main contents and key insights of the book.

‘조너선 하이트(Jonathan Haidt)’의 저서 ‘불안 세대(The Anxious Generation)’는 2010년대 초반을 기점으로 전 세계 청소년들의 정신 건강이 급격히 악화된 원인을 날카롭게 분석하고, 그 해결책을 제시하는 사회심리학적 역작입니다.

Jonathan Haidt’s book “The Anxious Generation” is a social psychological masterpiece that sharply analyzes the causes of the rapid deterioration of mental health of adolescents around the world starting in the early 2010s and suggests solutions.