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‘존 릴런드(John Leland)’의 저서 ‘만일 나에게 단 한 번의 아침이 남아 있다면(Happiness Is a Chemical in the Brain)’은 <뉴욕타임스> 기자인 저자가 85세 이상의 고령자 6명을 1년 동안 심층 취재하며 깨달은 ‘인생의 끝자락에서 발견한 행복의 본질’을 담은 인문 에세이입니다. 저자는 처음 취재를 시작할 때 노년의 삶을 상실과 쇠퇴, 우울의 시기로 예상했습니다. 하지만 실제로 만난 노인들은 신체적 제약과 죽음의 공포 속에서도 젊은이들보다 훨씬 더 높은 행복감을 느끼고 있었습니다.

John Leland’s book “Happiness Is a Chemical in the Brain” is a humanities essay about the “essence of happiness found at the end of life” that the author, a reporter for The New York Times, realized after covering six elderly people aged 85 and older for a year. When the author first started covering, he expected life in old age to be a period of loss, decline, and depression. However, the elderly people I met actually felt much higher happiness than the young people, even amid physical constraints and fear of death.

‘리처드 J. 라이더(Richard J. Leider)’와 ‘데이비드 A. 샤피로(David A. Shapiro)’의 저서 ‘무엇이 나를 행복하게 만드는가(Repacking Your Bags)’는 현대인이 짊어지고 있는 ‘삶의 짐’을 어떻게 다시 꾸려야(Repacking) 진정한 행복과 의미에 도달할 수 있는지를 탐구하는 인생 지침서입니다. 저자들은 우리가 행복해지기 위해 더 많은 것을 채우려 하기보다, 현재 내 가방에 든 것들 중 무엇이 불필요한지 점검하고 ‘가벼운 삶’을 선택해야 한다고 주장합니다.

Richard J. Ryder and David A. Shapiro’s book Repacking Your Bags is a life guide that explores how we can reach true happiness and meaning by re-packing the “bags of life” that modern people carry. The authors argue that rather than trying to fill more to be happy, we should check what is unnecessary in our current bags and choose a “light life.”

‘샘 혼(Sam Horn)’의 저서 ‘말하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다(Talking on Eggshells)’는 갈등 상황에서 침묵하거나 폭발하는 대신, 자신의 의사를 명확하고 우아하게 전달하여 관계와 인생을 주도적으로 바꾸는 법을 다룬 소통 지침서입니다. 저자는 우리가 흔히 겪는 ‘말 못 해 후회하는 순간’들을 분석하며, 품격을 지키면서도 원하는 바를 얻어내는 ‘소통의 기술’을 제시합니다.

“Talking on Eggshells,” a book by Sam Horn, is a communication guide about how to lead a relationship and life by clearly and elegantly communicating one’s intentions instead of being silent or exploding in a conflict situation. The author analyzes the “moments of regretting not being able to speak” that we often go through, and presents “communication skills” that maintain dignity and get what we want.

‘에이미 샤(Amy Shah)’ 박사의 저서 ‘나는 도대체 왜 피곤할까(I’m So Effing Tired)’는 현대 여성이 겪는 만성 피로의 근본 원인을 의학적으로 규명하고, 이를 극복하기 위한 구체적인 2주간의 솔루션을 제시하는 건강 지침서입니다. 저자는 우리가 느끼는 피로가 단순히 잠이 부족해서가 아니라, 우리 몸의 핵심 시스템인 ‘에너지 트라이앵글(Energy Triangle)’이 무너졌기 때문이라고 진단합니다.

Dr. Amy Shah’s book, “I’m So Feeling Tired,” is a health guide that medically identifies the root cause of chronic fatigue in modern women and presents specific two-week solutions to overcome it. The author diagnoses that the fatigue we feel is not simply due to a lack of sleep, but because our body’s core system, the Energy Triangle, has collapsed.