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‘스튜어트 샌드먼(Stuart Sandeman)’의 저서 ‘호흡 근력(Breathe In, Breathe Out)’은 무의식적인 생리 현상으로 치부하기 쉬운 ‘숨쉬기’를 신체 건강, 감정 조절, 정신적 회복탄력성을 극대화하는 강력한 도구로 활용할 수 있도록 안내하는 실용 안내서입니다.

Stuart Sandeman’s book, Breathe In, Breathe Out, is a practical guide that shows how to use breathing—a phenomenon often dismissed as an unconscious physiological process—as a powerful tool to maximize physical health, emotional regulation, and mental resilience.