[작성자:] koreapilot

‘마티아스 뇔케(Matthias Nollke)’의 ‘나를 소모하지 않는 현명한 태도에 관하여(Understatement)’는 ‘과도한 에너지 소모와 감정적 소진을 막고, 자신을 보호하며 온전한 삶을 살아가는 방법’을 알려주는 책이다. 현대인들이 직장과 인간관계 속에서 자신의 시간과 에너지를 무분별하게 낭비하고 있다고 지적하며, ‘아니오’라고 말하는 법과 자신만의 경계를 지키는 것의 중요성을 강조한다.

Matthias Nolke’s Understatement is a book that teaches “how to prevent excessive energy consumption and emotional exhaustion, protect yourself, and live a full life.” It points out that modern people are indiscriminately wasting their time and energy in their workplaces and human relationships, emphasizing the importance of saying “no” and keeping their own boundaries.

‘릭 핸슨(Rick Hanson)’의 ‘뉴로다르마’ (Neurodharma: New Science, Ancient Wisdom, and Seven Practices of the Highest Happiness)는 명상을 포함한 정신 수련이 어떻게 뇌를 긍정적으로 변화시키고, 우리 내면의 잠재력을 깨우는가에 대해 과학적으로 설명하는 책이다. 이 책은 신경과학(Neuroscience)과 고대 불교의 지혜(Dharma)를 결합하여, 단순히 마음을 편안하게 하는 것을 넘어 삶의 근본적인 행복과 평온에 도달하는 방법을 제시한다.

Rick Hanson’s Neurodarma: New Science, Ancient Wisdom, and Seven Practices of the Highness Happiness is a book that scientifically explains how mental training, including meditation, positively changes the brain and awakens our inner potential. Combining Neuroscience with ancient Buddhist wisdom, it presents a way to reach fundamental happiness and tranquility in life beyond simply relaxing the mind.

‘코리 키스(Corey Kiss)’의 ‘무엇이 나를 살아있게 만드는가’는 현대인의 정신적 침체 상태인 ‘시들함(Languishing)’의 원인을 분석하고, ‘활력(Flourishing)’을 되찾는 구체적인 방법을 제시하는 책이다. 단순히 우울증이나 불안 같은 정신 질환을 다루는 것이 아니라, “아프지는 않지만 활력도 없는” 상태에 놓인 사람들을 위한 실용적인 지침서이다.

Corey Kiss’s “What Makes Me Live” is a book that analyzes the cause of “Languishing,” the mental stagnation of modern people, and presents specific ways to regain “Fourishing.” It is not just about dealing with mental illnesses such as depression and anxiety, but it is also a practical guide for people who are not sick but have no vitality.