[카테고리:] 인문 Humanities

‘존 레이티(John Ratey), 에릭 헤이거먼(Eric Hagerman)’의 ‘운동화 신은 뇌(Spark your Brain)’는 신체 활동(운동)이 뇌 건강과 정신 능력에 미치는 놀라운 영향을 과학적으로 증명하는 책입니다. 단순히 운동이 몸에 좋다는 상식을 넘어, 운동이 뇌를 직접적으로 변화시키고 강화하는 가장 효과적인 방법임을 다양한 연구 사례와 전문가 인터뷰를 통해 설명한다.

The main theme of this book on “Spark your Brain” by John Ratey and Eric Hagerman is that exercise is about “fertilizer to grow brain cells,” “acting as a cure for various mental diseases,” and “maximizing learning ability,” which ultimately focuses on the health of the brain rather than physical training.

‘호사카 타카시(Takashi Hosaka)’의 ‘노후에 혼자 사는 지혜(Wisdom Living Alone in Old Age)’는 마음 편히 느긋하게 살아가는 마음 편히 느긋하게 살아가는 66가지 삶의 요령을 이야기한다.혼자 있는 시간을 즐기면 고독감은 사라진다. 앞으로의 나날들은 인생을 열심히 걸어온 포상이다. 삶의 보람을 가지려고 조급해하지 않아도 된다. 이웃과의 교제는 느슨하게 시작한다. 뇌도 몸도 건강해지는 습관을 들인다. ‘늙은 것’도 ‘성장’이다.
고독하고 외로운 삶이 아닌, ‘행복한 고독’을 즐기는 노후를 위한 실질적인 지침과 심리적 조언을 담고 있다.

Takashi Hosaka’s “Wisdom Living Alone in Old Age” book is about “Lonely Living Alone is essential to life,” “self-reliant human beings,” “human relationships,” and “philosophy of death.”

‘제이 셰티(Jay Shetty)’의 ‘수도자처럼 생각하기(Think Like a Monk)’는 그가 실제 인도 수도원에서 3년간 수도생활을 하며 배운 깨달음을 바탕으로, 현대인의 삶에 적용할 수 있는 행복과 평화를 위한 실용적인 지혜를 담고 있다.

The book’s core about “Think Like a Monk” by Jay Shetty is about “establishing values for identity,” “controlling negative emotions,” “purpose and service,” and “reconstructing habits,” which are about mental changes in our human beings, and it is a book based on the author’s experience of living as a monk.

‘웨인 다이어(Wayne W. Dyer)r’의 ‘우리는 모두 죽는다는 것을 기억하라(Memento Mori)’를 직접적인 제목으로 가진 책은 아니다. 하지만 그의 철학과 저서들은 ‘죽음을 기억함으로써 삶을 충만하게 사는 법’이라는 주제를 깊이 다루고 있다.

The core of the book, “You Are What You Think” by Wayne W. Dyer, is about “Death is a part of life,” “Why We Should Live Now,” and “Living with Love,” which are about mental changes in our human beings, and it describes how to enjoy life with love without fear.