[카테고리:] 인문 Humanities

신경과학계의 거장 ‘데이비드 이글먼(David Eagleman)’의 저서 ‘무의식은 어떻게 나를 설계하는가(원제: Incognito: The Secret Lives of the Brain)’는 우리가 스스로를 제어하고 있다는 거대한 환상을 깨뜨리는 책입니다. 우리의 의식은 뇌라는 거대한 공장에서 일어나는 활동 중 아주 극히 일부분, 즉 ‘신문의 헤드라인’만을 보고받는 경영자에 불과하다는 사실을 과학적으로 증명합니다.

“Inognito: The Secret Lives of the Brain,” a book by David Eagleman, a neuroscience master, is a book that breaks down the huge illusion that we have control over ourselves. Our consciousness scientifically proves that only a small fraction of the activities that take place in a huge factory called the brain are managers who are briefed on ‘the headlines of the newspaper’.

‘케이시 민스(Casey Means)’ 박사의 저서 ‘굿 에너지(Good Energy)’는 현대인이 겪는 대부분의 만성 질환이 ‘대사 기능 장애’라는 하나의 뿌리에서 시작된다고 진단하며, 세포 수준에서 에너지를 회복하는 방법을 제시하는 건강 지침서입니다. 스탠퍼드 출신 의사인 저자가 질병의 증상만 치료하는 현대 의학의 한계를 지적하고, 근본적인 건강을 되찾기 위한 ‘대사적 자유’를 강조한 이 책의 핵심 내용을 정리해 드립니다.

Dr. Casey Means’ book “Good Energy” diagnoses that most chronic diseases experienced by modern people begin from a single root called “metabolic dysfunction” and is a health guide that presents ways to restore energy at the cellular level. The author, a Stanford-based doctor, points out the limitations of modern medicine that only treats symptoms of disease and summarizes the core contents of the book, which emphasizes “metabolic freedom” to restore fundamental health.

정신과 의사이자 영적 스승인 ‘데이비드 호킨스(David R. Hawkins)’ 박사의 저서 ‘놓아버림(Letting Go)’은 고통, 스트레스, 부정적인 감정으로부터 자유로워지는 가장 단순하면서도 강력한 메커니즘을 다룹니다. 그가 평생을 바쳐 연구한 의식의 지도(Map of Consciousness)를 바탕으로, 인간이 어떻게 내면의 장애물을 제거하고 평온과 깨달음의 상태에 도달할 수 있는지 설명합니다.

Dr. David R. Hawkins, a psychiatrist and spiritual teacher,’s book Letting Go deals with the simplest and most powerful mechanism of being free from pain, stress, and negative emotions. Based on the Map of Consciousness, which he has devoted his life to research, it explains how humans can remove their inner obstacles and reach a state of calm and enlightenment.

‘키마타 료’의 저서 ‘세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감: 셀프케어편(Connection of muscles encyclopedia)’은 일본의 유명한 유도정복사이자 근육 전문가인 저자가, 신체 통증의 원인이 통증 부위 자체가 아니라 ‘연결된 다른 근육’에 있다는 근막 경선(Myofascial Meridians) 이론을 바탕으로 누구나 집에서 따라 할 수 있는 교정법을 담은 책입니다.

The book “Connection of Muscles: Self-Care,” written by Kimataryo, is a book that anyone can follow at home based on the Myofascial Meridians theory that the cause of body pain lies in the “connected other muscles,” not in the pain area itself.

‘맷 피츠제럴드(Matt Fitzgerald)’의 저서 ’80/20 러닝(80/20 Running)’은 전 세계 수많은 러너들이 빠져 있는 ‘과훈련의 함정’을 과학적으로 비판하며, 더 빠르게 달리기 위해서는 오히려 더 느리게 달려야 한다는 역설적인 진리를 제시하는 달리기 성경입니다. 엘리트 선수들의 훈련 데이터를 기반으로 정립되어 있습니다.

Matt Fitzgerald’s book 80/20 Running is a running Bible that scientifically criticizes the “trap of overtraining” that countless runners around the world are missing, and presents the paradoxical truth that running faster requires running slower. It is based on training data from elite athletes.